1. ناخن های خود را تمیز و خشک نگه دارید: دست های خود را به طور مرتب بشویید، به خصوص پس از استفاده از مواد شیمیایی خشن یا دست زدن به غذا. دستان خود را کاملا خشک کنید و به نواحی اطراف ناخن خود توجه بیشتری داشته باشید.
2. ناخن‌های خود را مرتباً کوتاه کنید: ناخن‌های خود را مستقیماً کوتاه کنید و از کوتاه کردن بیش از حد آنها اجتناب کنید، زیرا این امر می‌تواند منجر به رشد ناخن‌ها شود.
3. از یک برس ناخن برای تمیز کردن زیر ناخن های خود استفاده کنید: از یک برس ناخن با موهای نرم برای تمیز کردن روزانه زیر ناخن ها استفاده کنید تا آلودگی و باکتری ها از بین برود.
4. ناخن های خود را مرطوب کنید: برای حفظ رطوبت و سلامت ناخن های خود از مرطوب کننده ناخن استفاده کنید.
5. از ناخن‌های خود در برابر مواد شیمیایی خشن محافظت کنید: از استفاده از مواد شیمیایی یا شوینده‌های خشن که می‌توانند به ناخن‌های شما آسیب برسانند، خودداری کنید.
6. هنگام شستن ظروف یا استفاده از محصولات تمیزکننده خشن از دستکش استفاده کنید: استفاده از دستکش می‌تواند از ناخن‌های شما در برابر آسیب ناشی از مواد شیمیایی خشن محافظت کند.
7. از جویدن یا چیدن ناخن خودداری کنید: جویدن یا چیدن ناخن می تواند به بستر ناخن آسیب برساند و منجر به عفونت شود.
8. از سوهان ناخن برای فرم دادن به ناخن های خود استفاده کنید: از سوهان ناخن برای فرم دادن به ناخن های خود استفاده کنید، اما از سوهان بیش از حد خودداری کنید زیرا باعث ضعیف شدن ناخن می شود.
9. از یک تقویت کننده ناخن استفاده کنید: یک تقویت کننده ناخن را روی ناخن های ضعیف یا شکننده بزنید تا به آنها کمک کنید قوی تر و سالم تر شوند.
10. مانیکور منظم داشته باشید: انجام منظم مانیکور می تواند به حفظ سلامت و نگهداری ناخن های شما کمک کند.
11. از استفاده مکرر از لاک پاک کن خودداری کنید: پاک کننده لاک ناخن می تواند ناخن های شما را خشک کند، بنابراین سعی کنید استفاده از آن را محدود کنید.
12. بهداشت ناخن را به خوبی رعایت کنید: دست های خود را به طور منظم بشویید، به خصوص پس از استفاده از مواد شیمیایی خشن یا دست زدن به غذا، و آنها را کاملا خشک کنید تا از رشد باکتری ها در زیر ناخن های خود جلوگیری کنید.

20 نکته برای مراقبت بهینه از ناخن:

1. از ناخن گیر استفاده کنید تا ناخن های خود را یکدست نگه دارید و از رشد ناخن ها جلوگیری کنید.
2. ناخن‌های خود را قبل از کوتاه کردن یا سوهان کردن، در آب گرم خیس کنید تا نرم شوند.
3. از بافر ناخن برای صاف کردن برجستگی ها و عیوب استفاده کنید.
4. برای ناخن های ضعیف یا شکننده از تقویت کننده ناخن استفاده کنید.
5. از روغن کوتیکول استفاده کنید تا کوتیکول های خود را مرطوب و سالم نگه دارید.
6. از استفاده مکرر از لاک پاک کن خودداری کنید، زیرا می تواند ناخن های شما را خشک کند.
7. از سوهان ناخن برای فرم دادن به ناخن های خود استفاده کنید، اما از سوهان بیش از حد خودداری کنید زیرا باعث ضعیف شدن ناخن می شود.
8. ناخن های خود را تمیز و خشک نگه دارید تا از رشد باکتری در زیر آنها جلوگیری کنید.
9. ناخن‌های خود را مستقیماً کوتاه کنید تا از رشد ناخن‌ها جلوگیری کنید.
10. از برس ناخن برای تمیز کردن روزانه زیر ناخن های خود استفاده کنید تا آلودگی و باکتری ها از بین برود.
11. از مرطوب کننده ناخن استفاده کنید تا ناخن های خود را هیدراته و سالم نگه دارید.
12. به طور منظم مانیکور کنید تا ناخن های خود را سالم و به خوبی حفظ کنید.
13. از جویدن یا چیدن ناخن خودداری کنید، زیرا ممکن است به بستر ناخن آسیب برساند و منجر به عفونت شود.
14. از تقویت کننده ناخن برای کمک به تقویت و سلامت ناخن های ضعیف یا شکننده استفاده کنید.
15. برای جلوگیری از رشد باکتری ها در زیر ناخن، بهداشت ناخن را با شستن مرتب دست ها و خشک کردن کامل آنها انجام دهید.
16. از ناخن گیر استفاده کنید تا ناخن های خود را یکدست نگه دارید و از رشد ناخن ها جلوگیری کنید.
17. بافر ناخن را برای صاف کردن برجستگی ها و عیوب بمالید.
18. از روغن کوتیکول استفاده کنید تا کوتیکول های خود را مرطوب و سالم نگه دارید.
19. از استفاده از مواد شیمیایی یا شوینده های خشن که می توانند به ناخن های شما آسیب برسانند، خودداری کنید.
20. هنگام شستن ظروف یا استفاده از محصولات شوینده خشن برای محافظت از ناخن های خود از دستکش استفاده کنید.

منابع :

1. “انجیل مراقبت از ناخن” اثر سالی آر. کولسون
2. «مراقبت از ناخن: راهنمای کامل» اثر الیزابت کونانان
3. “راهنمای تکنسین ناخن برای مراقبت از ناخن و پیشگیری از بیماری” نوشته دبورا ام. لوین

این عناوین مرجع اطلاعات جامعی در مورد مراقبت از ناخن ارائه می دهند و توصیه های تخصصی در مورد چگونگی حفظ ناخن های سالم و زیبا ارائه می دهند. آنها موضوعاتی مانند آناتومی ناخن، بیماری های ناخن و تکنیک های مراقبت از ناخن را پوشش می دهند و نکاتی را در مورد چگونگی جلوگیری از مشکلات رایج ناخن ارائه می دهند.

با پیروی از این 12 مرحله و 20 نکته، می توانید به مراقبت مطلوب از ناخن دست یابید و ناخن های خود را سالم و به خوبی حفظ کنید. به خاطر داشته باشید که بهداشت ناخن را به خوبی رعایت کنید، از مواد شیمیایی خشن اجتناب کنید و به طور منظم مانیکور کنید تا ناخن های خود را به بهترین شکل حفظ کنید.